A MELHOR PROGRESSÃO DO ARREMESSO DE QUADRA.

   Ray Allen, o maior arremessador

  de 3 pontos da história da NBA

 Já ouvimos muito sobre o arremesso de quadra, tanto o que chamamos de "chute do perímetro" ou do tão buscado arremesso de 3 pontos (que faz uma baita diferença no jogo e que Ray Allen domina como ninguém).
Alguns meses atrás  postei uma matéria sobre esse tema no blog, mas
hoje quero tratar de um "ritual", que se levado a sério, pode mudar sua produtividade na quadra.

Para ter resultados expressivos: releia a postagem que trata do ECOTRA (fundamentos de um arremesso perfeito) e acresente, toda vez que for treinar este fundamento, os passos a seguir: 

Progressão do arremesso
(10 repetições de cada antes do treino)

1) Faça os movimentos do arremesso sem bola (trabalhe a forma correta);
2) Repita os movimentos da forma correta com a bola (não se preocupe em fazer a cesta agora, trabalhe no padrão do chute);
3) Arremesse com apenas a mão do arremesso perto da cesta e trabalhe no arco, ou seja, na trajetória da bola que precisa ser de 60 graus (subir e descer sacou?);
4) Faça um relógio de arremesso! Arremessos em volta do garrafão.
5) Arremesse após um passe (pode ser um parceiro, ou vc mesmo fazendo a bola voltar para si);
6) Arremessw após um passe com um drible (concentre-se no equilibrio das pernas e pés).

Com relação ao arremesso de 3 pontos, treine tendo a linha como referencia e use o mesmos fundamentos que já discutimos, com a diferença no salto e completa extensão do corpo. 

Mantendo esse ritual sempre antes dos treinos, vc aumentará sua produtividade e sua performance. Aptoveite dos treinos para aperfeiçoar a técnica:sempre faça arremessos nos lugares, na velocidade e com defesa, reproduzindo o jogo.

Seja treinável e tenha uma disposição positiva, e como costumo falar para meus atletas: SOLTA O POMBO COMPANHIERO! Hahahaha.

Qualquer dúvida é só perguntar okay? Se eu souber responder, responderei. O que nao souber, buscarei!

Arremesso perfeito: CONHECIMENTO E PRÁTICA!

Vida longa ao Basquetebol na escola e no Brasil

Forte abraço.

Prof. Denilson Seckler
CREF: 086643-G/SP
RF:7931964/1